نتایج مطالعاتی در مورد نشستن زیاد

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نشستن زیاد موجب بروز چاقی، دیابت ، بیماری های قلبی- عروقی و مرگ زودهنگام می شود.

محققان دانشگاه ایالتی کانزاس آمریکا با انجام یک مطالعه اعلام کردند: افرادی که کمتر می نشینند و بیشتر حرکت می کنند کمتر از افراد کم تحرک با خطر ابتلا به بیمارهای قلبی ، دیابت ، سکته مغزی ، سرطان سینه ، سرطان روده و سایر بیماری ها روبرو هستند. سارا روزن کرانز استاد علوم تغذیه دانشگاه ایالتی کانزاس گفت: حتی ایستادن نسبت به نشستن در سلامت افراد و بهبود کیفیت زندگی نقش دارد. افراد نه تنهاباید فعالیت بدنی بیشتری از جمله پیاده روی داشته باشند بلکه باید به دنبال راه هایی برای کاهش مدت زمان نشستن باشند.

در این مطالعه محققان 200 هزار مرد و زن 45 سال به بالا را بررسی کردند و متوجه شدند افرادی که کمتر می نشینند و بیشتر تحرک دارند ، از نظر سلامت بدنی در وضع بهتری هستند.به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی ، محققان فعالیت بدنی به میزان 30 تا 60 دقیقه در روز را توصیه و تاکید کردند تحرک موجب بهبود عملکرد سوخت و ساز بدن می شود.