رییس انجمن دیابت ایران: هفت میلیون دیابتی در کشور داریم

 ایسنا نوشت: دکتر اسدالله رجب در این  گفت‌وگو ، با ابراز نگرانی از روند شیوع رو به رشد دیابت در کشور گفت: روند شیوع دیابت در کشور رو به افزایش است. بیش از 10 درصد جمعیت کشور یعنی بالغ بر هفت میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند و 30 درصد از جمعیت ایران در شهرهای بزرگ یا دیابت دارند یا در معرض ابتلا به این بیماری هستند. به طوری که در برخی شهرها بیش از 16 درصد جمعیت مبتلا به این بیماری بوده و مثلا 14 درصد جمعیت شهر تهران به بیماری مرض شیرین مبتلا هستند.

وی عواملی مانند مصرف سیگار، چاقی مفرط، فشار خون و... از عوامل ابتلا به دیابت و جلوگیری از آنها را در کاهش ابتلا به این بیماری موثر دانست و با اساسی دانستن نقش آموزش مستمر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و چگونگی پیشگیری از آن گفت: برای پیشگیری باید از عواملی که منجر به دیابت می‌شود، جلوگیری کرد و تغییر رفتار داد که این تغییر رفتار مستلزم آموزش افراد جامعه است. شهرنشینی مشکلاتی نظیر تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت‌های جسمانی، مواجهه با استرس مداوم و... را به افراد تحمیل می‌کند و این عوامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند. بنابراین باید به افراد جامعه آموزش داد تا بتوانند تغییر رفتار داده و شیوه زندگی خود را براساس تغذیه و فعالیت مناسب و مدیریت استرس تغییر دهند.

رجب با بیان اینکه انجمن دیابت ایران نزدیک به 300 هزار نفر بیمار را تحت پوشش داشته و به آنها آموزش می‌دهد، گفت: انجمن دیابت نیز روی آموزش بیماران کار می‌کند تا بیماران دیابتی خود را موظف به پیگیری بیماری خود بدانند.

وی با بیان اینکه یکی از عوارض شایع دیابت قطع عضو است، گفت: 15 از درصد دیابتی‌ها مبتلا به زخم پای دیابتی شده که حدود 14 تا 20 درصد از آنها نیز دچار قطع عضو می‌شوند.

رجب در ادامه در مورد مشکلات بیماران دیابتی در ایران ادامه داد: در بعد اجتماعی عمده‌ترین مشکلات این بیماران بویژه برای کودکان پایین بودن اطلاعات عمومی مردم در زمینه دیابت است و به همین دلیل بیماران دیابتی، بیماری خود را پنهان می‌کنند، زیرا برخورد مردم با این بیماران متفاوت است. بروز مشکلات اجتماعی و عدم حمایت‌های اجتماعی و روانشناسی از نتایج عدم آگاهی مردم و خانواده‌ها در زمینه دیابت است که آثار طولانی مدتی بر این بیماران دارد.

وی در ادامه صحبت‌هایش در مورد مشکلات بیماران دیابتی گفت: علاوه بر این بسیاری از هزینه‌های بیماران دیابتی نظیر آموزش مستمر که یکی از عوامل مهم پیشگیری از دیابت است، تهیه ابزار و وسایل مورد نیاز آنها نظیر سرنگ و تست‌های روزانه قند خون توسط بیمه‌ها به این بیماران پرداخت نمی‌شود. سازمان‌های بیمه‌گر تنها هزینه‌های سنگین دارویی و درمانی نظیر عمل 70 میلیونی قلب را پرداخت می‌کنند و این در حالیست که هزینه‌های ناچیز پیشگیری از عوارض دیابت که بسیار مهم و اثرگذار است توسط بیمه‌گر پرداخت نمی‌شود.

رییس انجمن دیابت ایران با بیان اینکه مسوولان باید به بحث آموزش توجه بیشتری کنند، تصریح کرد: بیمه‌ها باید علاوه بر بحث دارو و درمان، به بحث آموزش، پیشگیری و تهیه وسایل و ابزار مورد نیاز بیماران توجه کرده و هزینه‌های آن را پرداخت کنند.

رجب در پایان با اشاره به اینکه امسال از 20 تا 26 آبان‌ماه با عنوان هفته دیابت نامگذاری شد، گفت: به مناسبت روزجهانی دیابت مراسمی در روز پنجشنبه 22 آبان‌ماه در مرکز طبی کودکان برگزار خواهد شد.

مغز خود را جوان نگه دارید/ بهترین ورزش برای مغز را بشناسید

افزایش سن نه تنها جسم و سلامت انسان را هدف می‌گیرد بلکه با رسیدن به سن میانسالی فراموشی و کاهش فعالیت مغزی غیر قابل اجتناب است اما محققان به معرفی راه حل برای این عارضه پرداخته اند.

با افزایش سن و کاهش توانایی های ذهنی وقایع مختلفی مانند فراموشی، پریشانی، آلزایمر و ... به سراغ انسان می آیند که باعث نگرانی بیش از حد شخص در رابطه با تحلیل حافظه می شوند. مطالعات اخیر محققان انگلیسی نشان می دهد که سن مغز بیانگر ابتلا به زوال عقل، فراموشی و آلزایمر است.

توصیه‌های پزشکان انگلیسی در رابطه با جوان سازی مغز و تقویت ذهن:

* رادیکال های آزاد

به جرات می توان گفت، مغز بیشتر از هر عضوی در بدن اکسیژن می سوزاند که این فرآیند باعث تولید رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد برای مغز مضر هستند و می توانند به سلول های مغزی آسیب برسانند. با گذشت زمان و تجمع رادیکال های آزاد در سلول ها، میزان تولید انرژی به شکل قابل توجهی کاهش یافته و با فرسودگی سلول ها و تحلیل حافظه مواجه می شوند. برای غلبه بر این فرآیند بایستی از مواد مغذی که حاوی آنتی آکسیدان هستند، استفاده شود تا بتوان به خنثی کردن فعالیت رادیکال های آزاد پرداخت. از مهمترین آنتی اکسیدان ها می توان به ویتامین سی و ایی اشاره کرد.

* مغزتان را به پیاده روی و ورزش دعوت کنید

برای جریان داشتن بهتر خون در مغز به ورزش کردن بپردازید. محققان معتقدند ورزش کردن باعث بزرگ شدن بافت های مغزی می شود به همین دلیل توصیه می کنند تا هر روز مغز خود را برای کارکرد بهتر به پیاده روی ببرید. محققان از پیاده روی به عنوان بهترین ورزش مغز یاد می کنند.

* به خاطر جوان ماندن مغزتان، ساز یاد بگیرید

نواختن ساز می تواند از زوال عقل و همینطور تحلیل حافظه جلوگیری کند. موسیقی دانان یا افرادی که ساز می زنند ذهن پویاتری نسبت به بقیه داشته و در نتیجه به بیماری های کمتری مبتلا می شوند.

* بازی های فکری

بازی های فکری مانند شطرنج و انواع پازل ها می توانند به خلاق و فعال شدن ذهن کمک کنند. چنین فعالیت های فکری می توانند سرعت تصمیم گیری، تجزیه و تحلیل مغز را افزایش دهند.

* کتاب بخوانید

کتاب ها می توانند محرک های خوبی برای فعالیت های فکری یا جوان سازی سلول های مغزی باشند. در نتیجه، محققان خواندن کتاب را برای جلوگیری از تحلیل مغزی توصیه می کنند.

تشخیص زودهنگام سرطان، دیابت و زوال عقل با آزمایش بزاق

به گزارش ایسنا در جامع‌ترین پژوهش در خصوص وجود نوع خاصی از مولکول‌ها در بزاق انسان، محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس 165 میلیون توالی ژنتیکی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

نتایج بدست آمده نشان می‌دهد که برخی از آران‌ای‌ها در سلول‌های بدن انسان، در بزاق نیز وجود دارند؛ این ترکیبات در بزاق، شاخص‌های مهمی برای تشخیص بیماری محسوب می‌شوند.

به گفته دکتر «دیوید وانگ» سرپرست تیم تحقیقاتی، بزاق حاوی مولکول‌هایی مشخص‌کننده بیماری درست مشابه نمونه خون است و نتایج بدست آمده می‌تواند به توسعه دستگاه‌های خود تشخیص‌گر بیماری در آینده منجر شود

با کمک یک آزمایش بزاق ساده می‌توان بیماری‌های مختلفی مانند سرطان دهان، پروستات، زوال عقل، دیابت نوع 2 و بیماری‌های خودایمن را شناسایی و حتی سابقه پزشکی از بیمار بدست آورد.

نتایج این پژوهش در مجله Clinical Chemistry منتشر شده است.

بهترین ورزش برای سالمندان

شنا می‌تواند تعادل بدن را افزایش دهد و از افتادن جلوگیری کند، فوایدی که برای افراد سالمند بسیار مورد نیاز است.

به گزارش ایسنا، یکی از مشکلاتی که برای افراد سالمند پیش می‌آید افتادن است. محققان معتقدند انجام فعالیت فیزیکی احتمال افتادن را کمتر می‌کند. بررسی‌های جدید نشان داده است تنها نوعی از ورزش که احتمال زمین خوردن در افراد سالمند را کاهش می‌دهد، شناست.

در این بررسی‌ها 170 مرد بالای 70 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعات نوع ورزشی که این افراد انجام می‌دادند با هم مقایسه شد. این مطالعات 4 سال به طول انجامید و در طی این 4 سال 2 هزار و 700 مورد افتادن اتفاق افتاد.

بررسی‌ها نشان داد مردانی که شنا می‌کنند 33 درصد کمتر می‌افتند. در مقابل کسانی که ورزش‌های دیگر مانند گلف، دویدن، دوچرخه و بولینگ انجام می‌دهند، کاهش احتمال افتادن در آن‌ها مشاهده نمی‌شود.

مدیر این تحقیقات از دانشگاه سیدنی می‌گوید: شناگران نیاز دارند تا هم تعادل خود را در آب حفظ کنند و هم حرکات بالاتنه و پایین تنه را با هم هماهنگ سازند. افرادی که شنا می‌کنند کارایی بهتری در تست تعادل از خود نشان می‌دهند.

افتادن در افراد سالمند باعث شکستن استخوان‌ها، آسیب دیدگی مغزی و آسیب دیدگی‌های شدیدتر می‌شود و بعد از ریکاوری غالبا این افراد نمی‌توانند توانایی حرکتی خود را بازیابند. یک سوم افرادی که 63 سال به بالا سن دارند هر ساله افتادن را تجربه می‌کنند. مطالعات اخیر در دانشگاه سیدنی اولین مطالعاتی بود که تاثیر ورزش‌های مختلف بر افتادن در افراد سالمند را با هم مقایسه کرده است.

بیشتر افراد سالمند پیاده‌روی می‌کنند، با این حال شنا می‌تواند در کاهش افتادن موثرتر باشد.

با وجود اینکه این مطالعات تنها بر روی مردان انجام شده است محققان معتقدند که نتیجه آن درباره زنان نیز صادق است. از آنجایی که زنان قدرت کمتری در عضلات دارند حتی ممکن است شنا برای آن‌ها مفیدتر نیز باشد.

تاثیر وزنه زدن در افزایش حافظه

مطالعه صورت گرفته توسط محققان آمریکایی نشان می‌دهد، 20 دقیقه وزنه زدن باعث تقویت 10 درصدی حافظه بلند‌مدت جوانان می‌شود.

به گزارش ایسنا، در این مطالعه از شرکت‌کننده جوان خواسته شد که تمرین وزنه زدن را بمدت یکبار و دو روز قبل از انجام آزمایش انجام دهند.

شرکت‌کنندگان درست پیش از انجام تمرین ورزشی مورد بررسی قرار گرفتند؛ نتایج یک مطالعه گسترده بر روی حیوانات نشان می‌دهد، دوره پس از یادگیری (یا تثبیت) زمانی است که تحریک یا استرس ناشی از ورزش بر حافظه اثر می‌گذارد.

مجموعه‌ای از 90 تصویر بر روی صفحه نمایش رایانه به هر داوطلب نشان داده شد که دربرگیرنده تصاویر مثبت، منفی و خنثی بودند.

سپس هرکدام از داوطلبان بر روی دستگاه کشش عضلات ساق پا قرار گرفته و تا 50 بار این تمرین را تکرار کردند؛ اما افراد گروه کنترل تنها بر روی دستگاه نشسته و مربی اقدام به حرکت و تمرین دادن پاهای آنها می‌کرد.

در طول این مدت، فشار خون و ضربان قلب هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفته و نمونه بزاق نیز برای تعیین سطوح نشانگرهای انتقال‌دهنده عصبی گرفته شد.

شرکت‌کنندگان 48 ساعت بعد بار دیگر به آزمایشگاه مراجعه کرده و مجموعه‌ای از 180 تصویر – ترکیب 90 تصویر اولیه با 90 تصویر جدید – را مشاهده کردند.

افراد گروه کنترل تنها می‌توانستند حدود 50 درصد از تصاویر مرحله اول را به خاطر بیاورند، اما این میزان در گروهی که تمرین ورزشی داشتند، حدود 60 درصد بود؛ بر این اساس، مناطقی از مغز، از مزایای تقویت حافظه ناشی از انجام تمرینات ورزشی سود می‌برند.

«لیزا واینبرگ» سرپرست تیم تحقیقاتی از موسسه فناوری جورجیا (GT) تأکید کرد: این مطالعه بر روی تمرینات وزنه زدن متمرکز بود، اما تمرینات مقاومتی مانند تمرین اسکوات یا خم کردن زانو هم احتمالا نتایج مشابهی در پی خواهد داشت.

نتایج این مطالعه در مجله Acta Psychologica منتشر شد.

بدن ما چقدر خواب نیاز دارد؟

عوامل مختلفی در نیاز هر فرد به خواب و استراحت دخیل هستند که یکی از آنها فاکتور سن است.

نیاز هر فرد به خواب روزانه به عوامل مختلفی بستگی دارد که سن در این میان نقش کلیدی بازی می‌کند. در حالی که نوزادان در هر شبانه‌روز به 16 ساعت خواب نیاز دارند، نیاز نوجوانان 9 ساعت و بزرگسالان هفت تا هشت ساعت است. این در حالی است که این نیاز در برخی افراد بالغ تنها پنج ساعت در حالی که در برخی دیگر 10 ساعت است.

اما علاوه بر سن عوامل دیگری نیز بر نیاز بدن به خواب تاثیرگذار هستند. برای مثال زنان در سه ماه‌ نخست بارداری به خواب بیشتری نیاز دارند. بیش از نیمی از افراد بالای 65 سال دارای مشکلات متعددی در خواب شبانه‌روز مانند بی‌خوابی هستند و در صورت خوابیدن نیز مدت زمان بسیار کوتاهی استراحت می‌کنند و خواب عمیق ندارند. این موضوع در سنین بالا طبیعی است که بخشی از آن به دلیل عوارض مصرف دارو در این سنین است.

به گزارش ایسنا به نقل از سای‌سنترال، کارشناسان معتقدند اختلال خواب باید حتما معالجه شود چون در غیر این صورت به فعالیت‌های روزانه‌ فرد آسیب می‌رساند. به اعتقاد متخصصان در واقع کم‌خوابی می‌تواند به اندازه مصرف مواد مخدر و الکل خطرناک باشد. بر اساس آمارهای مدیریت ترافیک در آمریکا، بی‌خوابی، سالانه منجر به 100 هزار مورد تصادف و 1500 مورد مرگ ناشی از تصادفات در این کشور می‌شود.

رییس سازمان هواشناسی: یک سوم تصاویر هواشناسی به علت پارازیت نامفهوم هستند

رادار هواشناسی پایتخت احتمالا به دلیل امواج پارازیت دارای نویز است و این موضوع یک سوم تصاویر هواشناسی این شهر را نامفهوم کرده است.

رییس سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه شهر تهران تنها یک رادار اصلی در شهر پرند برای هواشناسی دارد، گفت: رادار هواشناسی پایتخت احتمالا به دلیل امواج پارازیت دارای نویز است و این موضوع یک سوم تصاویر هواشناسی این شهر را نامفهوم کرده است. 
 
داود پرهیزگار روز جمعه در بازدید احمد مسجد جامعی عضو شورای اسلامی شهر تهران از سازمان هواشناسی، افزود: عدم پیش بینی طوفان تهران در خرداد ماه سال جاری می تواند به دلیل همین نویز و نامفهومی تصاویر باشد.

تهران روز 12 خرداد گذشته با توفان شدیدی روبه رو شد و 5 کشته و 30 زخمی برجای گذاشت.
با این حال سازمان هواشناسی نتوانست وقوع این توفان را پیش بینی کند. این موضوع باعث شد سازمان هواشناسی با انتقادات زیادی روبه رو شود.

سازمان هواشناسی از آن زمان تاکنون نتوانست دلیل ناتوانی در پیش بینی توفان تهران را اعلام کند.

قبل از این سازمان حفاظت از محیط زیست هم اعلام کرد ارسال پارازیت برای مقابله با امواج ماهواره های رادیو تلویزیونی در تهران، سرطان زاست.

هم اکنون در تهران از طریق ایستگاه هایی بر روی امواج برخی شبکه های ماهواره ای، پارازیت ارسال می شود تا دریافت برنامه شبکه ها امکان پذیر نباشد.

راه های افزایش اعتماد به نفس کودک

یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان روشهای افزایش اعتماد به نفس و مهارتهایی را که کودکان و نوجوانان باید بیاموزند تشریح کرد.

نسرین دودانگی با بیان اینکه والدین باید مراقب سلامت خود باشند تا فرزندان سالمی را تربیت کنند اظهار داشت: والدین نباید از نیازهای خود به طور کامل بگذرند چرا که مشکلاتی پیدا می‌کنند که سلامت فرزندان را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهند.

تأثیر محیط امن در ۵ سال اول تولد

 ۵ سال اول زندگی کودک بسیار مهم است هر چه این محیط امن و با محرک‌های گوناگون باشد به تکامل کودک کمک می‌کند بنابراین وظیفه والدین این است که محیط امن و سازنده‌ای را برای کودک خود فراهم کند. وی با تأکید بر اهمیت پیوستگی مادر و کودک در این مقطع تصریح کرد: باید دلبستگی امنی در کودک شکل گیرد اما اگر این دلبستگی ایجاد نشود می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات اضطرابی، هیجانی و رفتاری در آینده کودک باشد.

تقویت مهارت‌های ارتباطی کودک با بازی‌های جمعی

هدف از رشد کودک تقویت و ارتقای مهارت‌های ارتباطی است تا بتواند در صورت لزوم از دیگران کمک بخواهد. وی گفت: بازی‌های جمعی، یادگیری درک احساسات دیگران و اینکه کودک بداند چگونه احساسات او بر دیگران اثر می‌گذارد در این دوره اهمیت زیادی دارد همچنین کودک باید بیاموزد تا احساسات خود را بدون پرخاشگری بیان کند او باید قوانین را رعایت کند چرا که افراد بهنجار می‌توانند قوانین را پذیرفته و به آن احترام بگذارد.

وی تأکید کرد:استقلال پیدا کردن و اینکه کودک مسئولیت اعمال خود را بپذیرد دیگر مهارتی است که باید در جهت ارتقای سلامت روان از سوی والدین به کودک آموزش داده شود.

یادگیری کدام مهارت‌ها در دوران دبستان ضروری است؟

 یادگیری مهارت‌هایی مانند مذاکره، حل مسئله و تصمیم‌گیری در سنین دبستان و بعد از آن باید در کودک و نوجوان ایجاد شود برای برقراری رابطه مناسب، والدین با کودک باید ارتباط مؤثری داشته باشند بهتر است والدین زمان‌هایی هر چند کوتاه را در نظر بگیرند و در اختیار فرزند خود قرار دهند این رفتار موجب افزایش اعتماد به نفس کودک شده و مهارت‌های کلامی و اجتماعی او را ارتقا می‌دهد.

وی اضافه کرد:والدین در ابراز احساسات خود حد تعادل را رعایت کنند و افراط و تفریط نکنند همچنین استفاده مناسب از روش‌های تشویق و تنبیه کمک می‌کند تا رفتارهای منفی حذف و رفتارهای مثبت ایجاد و تداوم پیدا کند.

نوجوانی دوره استقلال‌طلبی

 در دوره نوجوانی با توجه به ویژگی‌های خاصی که دارد نوجوان دوست دارد هر چیزی را تجربه کند. این دوران، دوران مستقل شدن است چنانچه با این قضیه برخورد مناسب نشود می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری رفتارهای پرخطر مانند سوء مصرف مواد مخدر، خشونت‌های خیابانی و بزهکاری در نوجوان شود.

ویژگی‌های نوجوانی طبیعی کدام است؟

 والدین باید ویژگی‌های نوجوانی طبیعی را بداند این ویژگی‌ها شامل حفظ استقلال‌طلبی و به عهده گرفتن اداره امور زندگی است. این ویژگی‌ها در عین حال که کمک‌کننده هستند می‌تواند خطرناک نیز باشد این ویژگی‌های تکاملی باید با نظارت والدین باشد تا نوجوان به بزرگسالی بهنجار تبدیل شود.

کودک را بزرگسال کوچک ندانیم

 یکی از اشتباهات و باورهای نادرست که والدین در مورد کودک دارند این است که برخی کودک را بزرگسال کوچک می‌داند در حالی که کودک توانایی درک برخی موضوعات را ندارد بنابراین باید انتظارات منطقی از فرزند خود داشته باشیم .

وی تأکید کرد: همه رفتارهای ما چند عاملی هستند بنابراین نباید رفتار کودک را به یک عامل مانند محیط نسبت دهیم.

در چه اموری باید با کودک و نوجوان مشورت کرد

والدین در برخی امور باید با کودکان و نوجوانان خود مشورت کنند مثلاً تا قبل از ۱۲ سالگی قانونگذاری اقتدارگرایانه است ولی در دوره نوجوانی با حفظ اقتدار می‌تواند توافقی‌تر باشد مثلاً در مورد ساعت خواب نوجوان ممکن است والدین ساعت ۱۰ شب را مناسب بدانند و نوجوان بخواهد ساعت ۱۲ شب بخوابد در این مورد می‌توان توافقی عمل کرده و حد وسط را رعایت کرد.

فیلترینگ فقط پنهان‌کاری‌ها را زیاد می‌کند

قادر باستانی(نویسنده و مدرس علوم ارتباطات اجتماعی)، فیلترینگ شبکه‌های اجتماعی را ناکارا دانست و گفت: فیلترینگ بی‌رویه، مردم و مخصوصاً جوانان را بی‌اعتماد می‌کند و راه برخورد علمی با این پدیده‌های جدید، مسدودسازی نیست.

باستانی به خبرنگار ایلنا گفت: برایم قابل درک نیست، چرا اصرار داریم راه رفته و به شکست منتهی شده را دوباره تکرار کنیم؟ مگر ممنوعیت ماهواره، ویدیو و خیلی از فناوری‌های دیگر، نتیجه مطلوب داشت که آن را باز دنبال می‌کنیم؟ ما باید بپذیریم، فناوری جدید، انسان را دربرابر خود مجبور به تسلیم می‌کند.

باستانی با بیان این مطلب که فناوری ارتباطی، ذات انکارناشدنی دارد و دائم در حال گسترش است، خاطرنشان کرد: باید دست از تکرار اشتباهات گذشته برداریم. اگر می‌خواهیم با محتوای نامناسب مقابله کنیم، راهش این است که به عرصه این‌گونه فناوری‌ها وارد شویم و با تولید محتوای بیشتر، با آنها مقابله محتوایی کنیم. به‌طور قطع و یقین، از نظر فنی امکان برخورد شکلی با آنها وجود ندارد و ما باید این فناوری‌ها را آزادتر کنیم تا مردم با تولید محتوای بیشتر، بتوانند جایگاهی برای فرهنگ اسلامی و ملی تدارک ببینند.

وی افزود: اینکه کسی در جایی، محتوای مجرمانه در یک شبکه اجتماعی می‌گذارد، نمی‌تواند دلیل کافی برای مسدودکردن آن باشد؛ چون اولاً حجم چنین مطالبی دربرابر صدها هزار مطلب مفید، علمی، انقلابی و دینی بسیارکم و بی‌مقدار است و از طرف دیگر امکان برخورد قانونی با تولیدکنندگان چنین محتواهایی وجود دارد، ضمن اینکه در صورت مسدودسازی، تعداد بسیار زیاد تولیدکنندگان محتوای خوب و مثبت، به شدت کاهش می‌یابد و عملاً یک میدان وسیع به تولیدکنندگان محتوای مجرمانه واگذار می‌شود که منطبق با مصالح ملی نیست.

این استاد دانشگاه، وجود برخورد دوگانه با مقوله اینترنت و فناوری‌های نو را نامناسب دانست و تاکید کرد: از یک طرف رییس‌جمهور که با رای اکثریت ملت، مسئولیت قوه مجریه و همچنین اجرای قانون اساسی را عهده‌دار شده است، از مردم برای حضور فعال در شبکه‌های اجتماعی و تقویت «بلوک فارسی» دعوت می‌کند و از وزارت ارتباطات می‌خواهد پهنای باند و سرعت اینترنت را افزایش دهد و از طرف دیگر، تلاش برای مسدودسازی و جلوگیری از افزایش سرعت اینترنت مشاهده می‌شود. چنین برخورد دوگانه، اعتماد ملی را تضعیف می‌کند. بهتر است این موضوعات کلان، در جاهایی مثل شورای عالی امنیت ملی بحث و بررسی شود و نظام یک موضع واحد در قبال مساله داشته باشد.

وی اضافه کرد: ما معتقدیم که صاحب فرهنگی ارزشمند هستیم و فرهنگ ما سازگارترین فرهنگ با فطرت انسانی است و این فرهنگ غنی، راه سعادت دنیوی و اُخروی و خوشبختی را به بهترین وجه معرفی کرده است. از طرف دیگر، دنیای امروز تشنه معنویت است. معنویتی که ما خود را پرچمدار آن می‌دانیم. بنابراین در فضای مجازی و در میان انبوه انسان‌های جست‌وجوگر حاضر در شبکه‌های اجتماعی، حرف‌های زیادی برای گفتن داریم. فرهنگ منطبق با فطرت معارف اهل بیت(ع)، جذابیت‌های فوق‌العاده‌ای برای جذب روح تشنه میلیون‌ها انسان علاقه‌مند دارد، بنابراین لازم است حساب ویژه‌ای برای حضور مؤثر در این شبکه‌ها باز کنیم.

این پژوهشگر افزود: در شبکه‌های اجتماعی، انسان‌ها مستقیماً یکدیگر را مورد خطاب قرار می‌دهند. این ویژگی به تمرکززدایی از جامعه مدد می‌رساند و از سویی به تعامل آگاهانه مردم با محیط اطراف می‌انجامد. در این وضعیت، بازیگران عرصه اجتماعی در اتاق شیشه‌ای قرار می‌گیرند و رفتار و کنش‌شان، از چشم شهروندان دور نمی‌ماند. در این شرایط آنهایی ماندگارند که با این عرصه جدید تعامل داشته باشند.

باستانی اظهار داشت: جلوگیری از دسترسی به شبکه‌های اجتماعی، با توجه به پیشرفت‌های تکنولوژیکی، بی‌فایده و مضر است. راه‌حل منطقی آن است که مردم و نخبگان فرهنگی‌ جامعه، خود را به پشتوانه معارف و فرهنگ والایمان، در مصاف تعاملات جهانی قرار دهند. امروز همه آنهایی که دغدغه انقلاب و ارزش‌ها را دارند، باید با احساس مسئولیت، به طور موثر در عرصه‌های تازه ارتباطی حضور پیدا کنند و با تمام توان و بهره‌گرفتن از ظرفیت‌های موجود کشور، در پی تأثیرگذاری بیشتر در فرهنگ جهانی باشند.

وی تصریح کرد: تنگ‌تر کردن حلقه فیلترینگ، تنها باعث می‌شود جوانان با پنهان‌کاری درصدد یافتن راه‌هایی برای خلاصی از آن باشند یا عده‌ای پیدا شوند که از این طریق به دنبال کسب درآمد باشند. اگر خواستار حل این مشکل هستیم، باید فرهنگ استفاده از این ابزار ارتباطی مدرن را در کشور ایجاد کنیم. فیلترینگ بی‌رویه، به غیر از ایجاد نارضایتی، بهانه‌ای هم به دست کشورهای خارجی و برخی مجامع بین‌المللی می‌دهد تا نظام اسلامی را به نقض آزادی‌های شخصی و جریان آزاد اطلاعات متهم کنند.

باستانی در پایان گفت: اگر شیوه اعمال فیلترینگ، هوشمندانه‌تر و دقیق‌تر باشد و تنها حوزه‌هایی مانند مسائل اخلاقی، جرائم رایانه ای، مسائل امنیت ملی و تروریسم را شامل ‌شود، همه از آن پشتیبانی می‌کنند، اما مسدودسازی فله‌ای، صرفاً فضای بی‌اعتمادی را گسترش می‌دهد و مضرات آن بیشتر از منافع خواهد بود.

اثرات جالب پنج دقیقه پیاده روی

محققان می‌گویند، پنج دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن اثرات مضر نشستن طولانی مدت را از بین می برد.

 محققان آمریکایی می گویند: فواید پنج دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن حتی زمانی که راه رفتن آهسته باشد، باقی می ماند. نشستن برای دوره های طولانی مدت با افزایش خطر سطح کلسترول و اندازه های بزرگتر دور کمر ارتباط دارد.

کارشناسان اوایل سال جاری اعلام کردند که نشستن برای سلامتی به بدی سیگار کشیدن است بطوریکه فعالیت نداشتن چهارمین عامل بزرگ مرگ و میر بزرگسالان در انگلیس است. تصور می شود که شمار متوسط بزرگسالان انگلیسی بیش از ۷۰ درصد از روز خود را به صورت نشسته سپری می کنند.

این مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که در زمان نشستن ماهیچه ها شل می شوند و خون به درستی به قلب پمپاژ نمی شود. در حالت نشسته خون به ساق پا کشیده می شود و بر عملکرد اندوتلیال عروق تاثیر می گذارد.

کاهش عملکرد اندوتلیال رگ ها یکی از اولین نشانه های بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی است زیرا رگ ها سفت می شوند و کمتر می توانند خون را در سراسر بدن پمپ کنند.

محققان دانشکده بهداشت دانشگاه اورگان در پورتلند آمریکا می گویند: مشخص شده است که نشستن طولانی مدت موجب صدمه به عملکرد اندوتلیال که از علائم اولیه ابتلا به بیماری قلبی و عروقی است می شود و کاهش مدت زمان نشستن از کاهش این عملکرد جلوگیری می کند.

محققان تاکید کردند: افرادی که به ازای هر ساعت نشستن پنج دقیقه راه می روند عملکرد رگ هایشان عادی می شود.

۲۱ شهریور بلیت سینما نیم بها است

مدیرعامل انجمن سینمای جوان در نشست خبری جشنواره تیژ به برگزاری این طرح اشاره کرد و گفت: روز جمعه 21 شهریور مصادف با روز ملی سینما بلیت سینما‌ها نیم بهاء خواهد بود و طرح سلام سینما برای دومین بار در سینماهای سرایر کشور اجرا می‌شود.

به گزارش ایلنا  حبیب ایل‌بیگی مدیرعامل انجمن سینمای جوان درباره طرح «سینما سلام»، گفت: در چند هفته اخیر بحث‌های متعددی در زمینه طرح سینما سلام مطرح شد؛ البته دکتر ایوبی برای نمایش رایگان فیلم در ۲۱ شهریور (روز ملی سینما) اعلام آمادگی کرده بودند و ما نیز بعد از برگزاری یک دوره مراحل آسیب‌شناسی اجرای آن را پشت سر گذاشته‎ایم اما در ادامه بررسی‌ها آقای ایوبی با برگزاری رایگان این طرح مانند گذشته موافق نبودند چراکه ممکن است رایگان شدن سینما به معنای بی‌ارزش بودن آن تلقی شود و اینکه شاید برخی سینما‌ها امکانات لازم برای استقبال از مردم و ازدحامی که ایجاد خواهد شد را نداشته باشند.

وی ادامه داد: استقبال از این طرح به‌قدری از سوی مردم زیاد بود که برخی از سینماداران نتوانستند از پس کنترل جمعیت بر آیند. البته این ازدحام جمعیت در برخی سینما‌ها نیز به‌خوبی کنترل شد. هیچ‌کس انتظار استقبال چنین جمعیتی نداشت و اگر قابل پیش‌بینی بود راهکارهای بیشتری برای برقراری نظم اعمال می‌شد.

ایل بیگی افزود: در بسیاری از شهرهای کوچک مردم برای نخستین بار به سینما رفتند و شوق حضور در سینما در آن‌ها ایجاد شد و مسئولان متوجه کمبود‌هایشان شدند. طرح سلام سینما برای سازمان سینمایی است و امیدواریم اتفاق‌های خوبی در ادامه بیفتد، البته به‌شرط آنکه صاحبان سینما همکاری کنند.

وی توضیح داد: امکان صحبت با تمامی سینماداران را نداشته‌ایم به همین دلیل به سراغ مسئولان صنوف رفتیم تا در صورت همکاری طرح را برای دومین بار اجرایی کنیم. دوستان شورای صنفی با رایگان بودن کامل طرح موافق نیستند و می‌خواهند که نیم‌ب‌ها باشد و ما از آنجا که هدفمان این است که برای سینما آورده‌ای داشته باشیم پیشنهاد آن‌ها را پذیرفتیم.

بنابراین روز جمعه ۲۱ شهریورماه مصادف با روز ملی سینما به خاطر حمایت از سینمای ملی بلیت سینما‌ها نیم بهاء خواهد شد

10 مسکن طبیعی درد

با وجودی که این روزها مصرف قرص‌های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده اما این داروها گاهی اعتیاد‌آور هستند و معمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.

 به گزارش ایسنا، «جیمز اِن. دیلارد»، نویسنده مقاله «چاره دردهای مزمن» می‌گوید: برخی از قرص‌های مسکن نمی‌توانند عامل دقیق بروز درد را حذف کنند. همچنین مهم نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می‌برند به طور کامل تسکین نمی‌یابند.

به گزارش پریونشن، دیلارد همچنین اظهار داشت: برای کاهش درد جایگزین‌های مناسب و طبیعی برای مسکن‌های شیمیایی وجود دارند که می‌توان آنها را در آشپزخانه هر خانه‌ای پیدا کرد. برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنال‌های درد و حتی درمان بیماری‌های نهفته قادرند درد را از بین ببرند که برخی از انواع موثر آنها عبارتند از:

1- گیلاس: ترکیب‌های موجود در گیلاس با نام «آنتوسیانین» در واقع آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می‌دهند. این ترکیب‌ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم‌های درد مانند مسکن‌های آسپرین و ناپروکسن عمل می‌کند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 درصد کاهش می‌یابد.

2- زنجبیل: این گیاه ریشه‌ای و تند تسکین‌دهنده سنتی درد دل، رفع دریازدگی و حالت تهوع است. این گیاه که ویژگی آسپرین و ضدالتهابی دارد می‌تواند در تسکین دردهای ماهیچه‌ای، آرتریت و میگرن موثر باشد.

3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین» است که با تحریک کردن پایانه‌های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال‌دهنده سیگنال‌های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می‌آید.

4- گوشت ماهی: مصرف ماهی‌هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا-3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ‌های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل‌ها نیز استفاده شود.

5- زردچوبه: از این ادویه‌ سال‌هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می‌شود اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد، بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول‌های عصبی حمایت می‌کند.

6- ماست: حدود 20 درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک‌پذیر مبتلا بوده و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند.

7- قهوه: کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب می‌شوند از شدت درد می‌کاهد.

8- نعناع: این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه‌ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل‌درد ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر استفاده می‌شود.

9- سویای سبز: در مطالعه‌ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شد به گروهی از شرکت‌کنندگان 40 گرم پروتئین سویا و به گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد.

10- آب میوه «قره قاط»: زخم‌های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت‌های حفاظت‌کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می‌کنند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد که می‌توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد. همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت 100 درصد طبیعی و بدون افزودن شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب‌آور پیدا می‌کند.

شارژ تلفن همراه با عرق بدن

در آینده می‌توانید تلفن همراه خود را با استفاده از عرق خود شارژ کنید.

به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان‌دیگو یک خالکوبی موقت کوچک طراحی کرده‌اند که الکترونهای درون آنزیم لاکتات تولید شده توسط بدن انسان را در زمان تعریق جمع‌آوری می‌کند.

در حال حاضر، انرژی بدست آمده از این روش تنها برای شارژ کردن یک باتری زیستی کوچک کافی است اما محققان در تلاش برای کشف راههایی به منظور استفاده از این فناوری در شارژ تلفنهای هوشمند و تبلتها هستند.

در کل، هرچه شدت ورزش کردن افزایش یابد، میزان لاکتات بیشتری تولید می‌شود. در طول فعالیتهای شدید فیزیکی، بدن نیاز به تولید انرژی بیشتری پیدا کرده از این رو فرآیندی موسوم به گلیکولیز را فعال می‌کند.

گلیکولیز انرژی و لاکتات تولید می‌کند که دانشمندان توانسته‌اند دومی را در خون شناسایی کنند.

ورزشکاران حرفه‌ای به نظارت بر سطوح لاکتات بدن خود در طول آزمایشات اجرایی به عنوان راهی برای ارزیابی تناسب و برنامه ورزشی خود می‌پردازند.

علاوه بر آن، پزشکان نیز سطوح لاکتات را در زمان تمرینات ورزشی بیماران بررسی می‌کنند تا شرایطی مانند بیماری قلبی یا ریوی را که با سطوح بالا و غیرعادی لاکتات همراهند، شناسایی کنند.

در حال حاضر، آزمایش لاکتات به دلیل نیاز به گرفتن چندین نمونه خون در زمانهای مختلف در طول یک رژیم ورزشی ناخوشایند و آزاردهنده است.

حسگر ساخت محققان حاوی آنزیمی است که الکترونها را از لاکتات گرفته و یک جریان الکتریکی ضعیف تولید می‌کند.

محققان این خالکوبی را بر روی بازوی 10 داوطلب سالم قرار داده و سپس به اندازه گیری جریان الکتریکی تولید شده در طول ورزش آنها پرداختند. محققان سپس بطور مداوم و همزمان با تغییر شدت ورزشها، سطوح لاکتات عرق این افراد را مورد نظارت قرار دادند.

دانشمندان در گام بعدی یک باتری زیستی با نیروی عرق انسان تولید کردند.

آزمایشات بر روی 15 داوطلب نشان داد که آنها مقادیر متفاوت نیرو را تولید می‌کنند. جالبتر اینکه افراد دارای تناسب اندام کمتر که میزان ورزش کمتری هم داشتند، انرژی بیشتری از افرادی که تا سه بار در هفته ورزش می‌کردند، تولید می‌کردند.

به گفته دانشمندان، علت این امر ممکن است خستگی بیشتر افراد با تناسب اندام کمتر باشد که منجر به تولید زودتر گلیکولیز و شکل‌گیری لاکتات بیشتر می‌شود.

نتایج این پژوهش که در نشست و نمایشگاه انجمن شیمی آمریکا ارائه شده، در مجله Angewandte Chemie منتشر شده است.

موسیقی به انسان احساس قدرت می دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که گوش دادن موسیقی به انسان احساس قدرت می دهد.

به گزارش ایرنا از ساینس، «دنیس هسو» از دانشگاه نورث وسترن آمریکا که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت، می گوید: وی و همکارانش ایده این مطالعه را از تماشای مسابقات بزرگ ورزشی بدست آورده اند.

وی ادامه داد:در مسابقات ورزشی مشاهده می کنیم که ورزشکاران زمانی که وارد ورزشگاه می شوند یا در اتاق رختکن، هدفون بر گوش دارند و موسیقی گوش می دهند. 

هسو افزود:روش هایی که ورزشکاران خود را غرق موسیقی می کنند به عنوان مثال با چشمان بسته موسیقی گوش می دهند یا با تکان دادن ملایم سر، ریتم های موسیقی را تکرار می کنند نشان می دهد که موسیقی از لحاظ ذهنی ورزشکاران را برای مسابقه آماده و قوی می سازد.

پیش از این تحقیقات نشان داده بود که گوش دادن به موسیقی می تواند منافع بسیاری، از جمله افزایش یادگیری، انگیزه و کاهش درد داشته باشد.

اما هسو و همکاران متوجه شدند که تا کنون هیچ مطالعه ای در مورد اینکه آیا موسیقی باعث ایجاد حس قدرت در افراد می شود یا نه انجام نشده است بنابراین آنها تصمیم گرفتند که این موضوع را مورد بررسی قرار دهند.

آنها در این مطالعه از افراد شرکت کننده خواستند تا به کلیپ های 30 ثانیه ای از 31 قطعه مختلف موسیقی از جمله موسیقی ورزشی، هیپ هاپ و غیره گوش دهند.

سپس محققان از شرکت کنندگان خواستند تا چگونگی احساس قدرتی را که هر قطعه از این موسیقی ها به آنها می دهد، بیان کنند.

علاوه بر این محققان از شرکت کنندگان خواستند تا کارهای خاصی انجام دهند تا بتوانند عواقب گوش دادن به موسیقی را بر روی قدرت جسمانی آنها بررسی کنند.

نتایج این آزمایشات نشان داد که موسیقی به طور ناخودآگاه احساس قدرت را در میان شرکت کنندگان افزایش می دهد.

همچنین این مطالعه نشان داد که موسیقی هایی که پر سرو صدا هستند (Heavy-bass) بیشترین احساس قدرت را در افراد ایجاد می کنند.

این مطالعه در شماره اخیر مجله Social Psychological & Personality Science منتشر شده است.

تاثیر فضای سبز بر بهبود زوال عقل

کارشناسان سلامت می‌گویند: زندگی کردن در فضاهای سبز علاوه بر بهبود سلامت عمومی می‌تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند وجود فضاهای سبز در مراکز نگهداری بیماران می‌تواند علائم مرتبط با این اختلال پیش‌رونده و تحلیل‌برنده عصبی را تسکین دهد. علاوه بر این، پزشکان دریافتند وجود فضاهای سبز در محیط زندگی به بهبود رفاه و آسایش جسمی و روانی مبتلایان به زوال عقل کمک کند.

«ربکا ویئر» از دانشکده پزشکی دانشگاه «اکستر» گفت: در حال حاضر تمایل فزاینده‌ای برای بهبود علائم و مشکلات ناشی از زوال عقل بدون استفاده از دارو وجود دارد و تصور می‌شود که فضاهای سبز با تحریک احساسات و قدرت حافظه برای بیماران مفیدند.

به گزارش ایسنا به نقل از ورلد ساینس ریپورت، اگرچه ارتباط بین فضاهای سبز و درمان این اختلال در حال حاضر تحت بررسی‌های بیشتر است اما پزشکان امیدوارند که نتایج به دست آمده با بررسی‌های انجام شده در گذشته مبنی بر فواید فضای سبز برای سلامتی همسو شوند.