اگر شما هم زود از کوره در می​روید بخوانید

خیلی از افراد به ویژه آقایان در هنگام عصبانیت و شنیدن حرفی که با معیارهایشان مطابقت ندارد سریع از کوره در می​روند و روابط خود با دیگران را در معرض خطر قرار می​دهند. بررسی​ها نشان می​دهند، افرادی که هنگام عصبانیت قادر نیستند خود را کنترل و بدترین رفتارها را بروز می​دهند طول عمرشان 10 سال کمتر از کسانی است که افرادی آرام هستند.

نتایج مطالعات نشان می​دهد، هنگام عصبانیت باید خود را توجیه کنید و با تجسم آرامش، ذهنتان را نجات دهید زیرا بر طبق آخرین نتایج محققان زنان و مردانی که هنگام عصبانیت نمی​توانند خود را آرام کنند از "سیستم ایمنی" ضعیف تری برخوردار هستند و "آلزایمر" و فراموشی بعد از سنین 4 سالگی در آنها خود را نشان می​دهد.

نسخه‌ای فوق​العاده برای باهوش شدن

باهوش شدن و افزایش رشد سلول​های مغزی برای افراد مختلف بسیار اهمیت دارد و سرانجام نسخه نهایی برای علاقه‌مندان تولید شده است.

پژوهشگران دریافته‌اند که ورزش کردن یکی از راه‌های اصلی برای افزایش رشد سلول‌های مغزی و باهوش شدن بویژه در دانش‌آموزان است.

گفتنی است، براساس مطالعات انجام شده بر روی دانش‌آموزانی که ورزش نمی‌کردند و دانش آموزان ورزشکار این نتایج بدست آمد که گروه اول به دلیل انجام ورزش دارای توان فکری بالاتر و رشد سلول‌های عصبی بیشتر در مغز می‌شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، ورزش کردن سبب ترشح هورمون‌های خاصی در بدن می‌شود که می‌توانند سبب رشد سلول‌های مغزی جدید شوند. پزشکان به ویژه به دانش‌آموزان توصیه می‌کنند برای بدست آوردن نمرات بالاتر در درس‌ها حتما ورزش کردن را در برنامه کاری خود در هفته قرار دهند زیرا بعد از مدت کوتاهی تفاوت چشمگیر در میزان گیرایی مطالب درسی را حس خواهند کرد.

آغاز توزیع سبد کالا از 13 بهمن‌ در سراسر کشور

وزارت صنعت، معدن و تجارت با صدور اطلاعیه ای زمان توزیع سبد کالایی دولت را تا پایان سال اعلام کرد.

به گزارش ایرنا متن کامل اطلاعیه به این شرح است:

جهت رفاه و آسایش سرپرستان خانوار مشمول دریافت سبد کالا، طرح توزیع این سبد تا پایان سال تمدید شده و مشمولان دریافت سبد کالا می توانند با آرامش بیشتر به مراکز توزیع مراجعه کنند.

همچنین سرپرستان خانوار مشمول دریافت سبد کالا که فاقد کارت بانکی هستند لازم است با مراجعه به بانک هایی که یارانه نقدی خود را دریافت می کنند و ارایه شماره حساب یارانه نقدی و کارت ملی به دریافت کارت بانکی خود اقدام نمایند.

سرپرستان خانوار پس از دریافت کارت مذکور و ارایه کارت ملی می توانند نسبت به دریافت سبد کالا به مراکز توزیع مراجعه نمایند.

---

وزارت صنعت، معدن و تجارت در اطلاعیه‌ای زمان و نحوه توزیع سبد کالای مرحله اول را اعلام کرد.در این اطلاعیه ضمن اعلام گروه‌هایی که سبد به آنها تعلق می‌گیرد عنوان شده است که سبد کالا از 13 بهمن‌ماه به مدت 15 روز به صورت رایگان توزیع خواهد شد.

براساس این اطلاعیه افراد زیر می‌توانند سبد کالای مرحله اول را دریافت کنند:سرپرستان خانوارهای تحت پوشش کمیته امداد امام‌خمینی «ره» ،سرپرستان خانوارهای تحت پوشش سازمان بهزیستی کشور،سرپرستان خانوارهای مستمری‌بگیران تأمین اجتماعی (با حقوق مستمری زیر پنج میلیون ریال) ،سرپرستان خانوارهای کارگران مشمول قانون کار و تأمین اجتماعی (با حقوق زیر پنج میلیون ریال) ،سرپرستان خانوارهای کارکنان شاغل و بازنشسته نیروهای دولتی وسرپرستان خانوارهای طلاب، خبرنگاران، دانشجویان متاهل.

بنابر این گزارش،سبد کالای مرحله اول شامل 10 کیلوگرم برنج، چهار کیلوگرم مرغ، دو بطری روغن مایع، دو بسته پنیر بسته‌بندی شده، یک شانه تخم مرغ یا 24 عدد بسته‌بندی شده است که از فردا طی 15 روز به تدریج به صورت رایگان از مراکز توزیع ارائه می‌شوند.

مراکز توزیع عبارتنداز: فروشگاه‌های امکان (کارگران) اسکاد (کارکنان دولت) اتکا (نیروهای مسلح) رفاه (کمیته امداد بهزیستی) سپه (عموم مردم) شهروند (عموم مردم) و اتحادیه فرهنگیان (فرهنگیان و عموم مردم).دریافت سبد کالا منوط به ارائه کارت ملی و کارت بانکی سرپرست خانوار که وجه یارانه به آن واریز می‌شود به مراکز توزیع است. ضمناً آن دسته از افرادی که دارای کارت بانکی نیستند، می‌توانند با مراجعه به بانکی که حساب یارانه ‌دارند درخواست صدور کارت بانکی کنند.سرپرستان خانوار نیروهای مسلح برای دریافت سبد کالایی از حکمت کارت استفاده کنند.

به منظور صرفه‌جویی در زمان به متقاضیان اکیدا توصیه می‌شود قبل از مراجعه به مراکز توزیع به دو طریق ذیل از تخصیص سبد کالا مطمئن شوند: ارسال کد ملی از طریق پیامک به شماره 5000499 یا با مراجعه به درگاه اینترنتی www.yaranehkala.ir از روز شنبه مورخ 12/11/1392 فهرست و نشانی مراکز توزیع از طریق مراجعه به درگاه اینترنتی فوق قابل دسترسی است.

۷۰ درصد از ایرانیان زیاد غذا می‌خورند

معاون تحقیقات وزیر بهداشت گفت:مهمترین عامل بیماری در ایران پرخوری است. 70درصد ایرانیان بیش از نیاز خود غذا می‌خورند که این امر باعث شده بیش از 60 درصد ایرانیان اضافه وزن داشته باشند.

رضا ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت در حاشیه افتتاحیه کنگره بین‌المللی جراحی‌ها و تکنیک‌های کم تهاجمی در جمع خبرنگاران اظهار داشت: نزدیک به 20 درصد ایرانی‌ها چاق هستند که این امر مهمترین عامل بیماری‌ها در کشور است. شایع‌ترین بیماری‌ها مثل سوء هاضمه ریفلاکس،‌ کبد چرب، سکته‌های قلبی و مغزی و بعضی از انواع سرطان‌ها را به دنبال چاقی داریم.ملک زاده افزود: علاوه بر مصرف اضافی غذا که واقعاً یک اسراف است ما با مشکل دیگری نیز مواجه‌ایم و آن میزان کم فعالیت بدنی افراد است چرا که افراد به دلیل زندگی ماشینی، استفاده از ماشین تحرک کمی دارند و این مسائل با هم باعث شده که ما یک اپیدمی واقعی از چاقی داشته باشیم.

معاون تحقیقات وزارت بهداشت تصریح کرد: حداقل 10 درصد از مردم ایران قند خون دارند و وقتی به سن 50 سالگی می‌رسند نزدیک به 50 درصدشان فشارخون می‌گیرند.ملک زاده افزود: هر سال نزدیک به 150 نفر از سکته قلبی و مغزی می‌میرند و این‌ها 10 سال زودتر از عمر واقعی شان می‌میرند.معاون تحقیقات وزارت بهداشت تصریح کرد: باید یک فعالیت جدی در این حوزه انجام شود و در ارتباط با کم‌خوری- یعنی به اندازه کافی خوردن- ورزش و تحرک بدنی فعالیت گسترده‌ای انجام شود.

تفاوت شگفت​انگیز اینترنت ایران با جهان!

معاون وزیر ارتباطات سرانه پهنای باند اینترنت ایران را یک کیلوبیت بر ثانیه از میزان 100 ترابیت ظرفیت پهنای باند دنیا عنوان کرد و گفت: این در حالی است که سرانه کشور ترکیه در این حوزه 50 کیلوبیت و کشور قطر 100 کیلوبیت برآورد می شود. با این وضعیت چگونه انتظار داریم تا پایان برنامه رتبه دوم منطقه را هم به دست بیاوریم.

 

نصرالله جهانگرد در مراسم گردهمایی فعالان صنف فناوری اطلاعات کشور که توسط سازمان نظام صنفی رایانه ای استان تهران برگزار شد با تاکید بر سهم فناوری اطلاعات در افزایش تولید ناخالص داخلی کشورها و لزوم اجرای برنامه های توسعه ای برای افزایش این سهم در کشور اظهار داشت: روند تحولات در حوزه صنعت، خدمات و کشاورزی از بکارگیری و کاربری فناوری اطلاعات در اصلاح این بخش ها حکایت دارد به نحوی که با اصلاح نظام صنعت، خدمات و کشاورزی و بکارگیری فناوری اطلاعات در این بخش ها، شاهد افزایش بهره وری و درآمد خواهیم بود.

 

ظرفیت پهنای باند در دنیا 100 ترابیت؛ در ایران 100 گیگابیت

وی با تاکید بر لزوم تغییر پارادایم در برنامه ریزی توسعه ملی گفت:در این میان افزایش سرعت دسترسی به اینترنت یکی از مقولاتی است که باید به آن توجه شود. معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان اینکه میزان پهنای باند اینترنت برای سرعت دسترسی در دنیا بیش از 100 ترابیت است که ما با حدود 100 گیگابیت بر ثانیه ظرفیت یک صدم دنیا را داریم.

 

سرانه 50 برابری ترکیه نسبت به ایران در پهنای باند اینترنت جهان

جهانگرد با اشاره به سرانه یک کیلوبیتی ایران از پهنای باند اینترنت جهان افزود: این در حالی است که سرانه کشور ترکیه در این زمینه 50 کیلوبیت و قطر 100 کیلوبیت است و با این وجود انتظار داریم تا پایان برنامه رتبه دوم منطقه را هم به دست بیاوریم. باید گفت که در این بخش خیلی عقب هستیم.

 

حجم کل اطلاعات دنیا بر روی اینترنت، 4 زتابایت

رئیس سازمان فناوری اطلاعات کشور حجم کل اطلاعات بر روی اینترنت در دنیا را 4 زتا بایت (۱۰۲۴ اکزابایت) عنوان کرد که تا دو سال آینده این حجم دو برابر می شود و افزود: در حوزه فناوری اطلاعات یک دلار سرمایه گذاری 10 دلار برگشت سرمایه دارد و بررسی ها نشان می دهد که سرمایه گذاری در صنعت فناوری اطلاعات 15 برابر برگشت سرمایه خواهد داشت. وی با انتقاد از وضعیت نامطلوب کشور در حوزه دسترسی به اینترنت گفت: در دنیا کف دسترسی به اینترنت 2 مگابیت برثانیه و سقف سرعت اینترنت 20 مگابیت در ثانیه است و ما هنوز صحبت 2مگابیت را می کنیم.

 

ظرفیت پهنای باند اینترنت ایران به 5 ترابیت می رسد

دبیر شورایعالی فناوری اطلاعات کشور ظرفیت موجود پهنای باند اینترنت را 100 گیگابیت عنوان کرد که تا پایان سال به 150 گیگابیت می رسد و گفت: نیازمند 5 ترابیت ظرفیت در پهنای باند اینترنت بین الملل و 42 ترابیت پهنای باند در زیرساخت داخلی کشور هستیم که 18 میلیارد دلار سرمایه گذاری تا پایان برنامه پنجم دارد.

 

10 درصد GDP کشور از آن فناوری اطلاعات می شود

وی افزود: با اصلاح سیاستها و رسیدن به این ارقام، تا 3 سال آینده به حدود 10 درصد از GDP کشور دست خواهیم یافت.

 

34 ترابیت اطلاعات از کانال سوئز عبور می کند

معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات سهم فناوری اطلاعات در دنیا را 2700 میلیارد یورو برشمرد و با اشاره به ویژگیهای استراتژیک ایران که می تواند در ترانزیت اطلاعات و افزایش سهم خود در این بخش موثر واقع شود گفت: کانال سوئز 34 ترابیت اطلاعات را از شرق به غرب دنیا عبور می دهد و ارزش اینترنتی این کانال از ارزش ترافیک آبی آن بیشتر است؛ این در حالی است که کشور ما نیز به دلیل موقعیت استراتژیک خود می تواند در انتقال ترافیک اینترنت دنیا سهم بسزایی داشته باشد و درآمد زایی ایجاد کند. براین اساس در سال آینده حرکت بزرگی در این حوزه انجام می شود.

 

انتظار پرش لگاریتمی داریم

وی با بیان اینکه ایران باید از مزیت این ترانزیت به خوبی استفاده کند خاطرنشان کرد: در این زمینه انتظار پرش لگاریتمی داریم.

 

کمیته فاوای دولت منحل شد

جهانگرد با اشاره به مصوبه دولت در آبان ماه مبنی بر فعالیت تمامی شوراهای قانونی در کشور گفت: در این راستا شورایعالی فناوری اطلاعات فعال و کمیته فاوا منحل شد. هم اکنون شورایعالی فناوری اطلاعات با مجموعه شورایعالی فضای مجازی کشور که وظیفه سیاستگذاری این بخش را به عهده دارد برنامه های اجرایی را تدوین کرده و به تصویب دولت می رسانند.

 

برنامه های دستگاههای اجرایی به تصویب شورایعالی فناوری اطلاعات می رسد

جهانگرد اظهار امیدواری کرد که تا پایان سال تمامی برنامه های دستگاههای اجرایی به تصویب شورایعالی فناوری اطلاعات برسد و در بودجه سال آینده برنامه این بخش دستگاهها دیده شود.

والدین، تکنولوژی را از فرزندان یاد می‌گیرند

بر اساس تحقیقات جدید، بین 30 تا 40 درصد والدین استفاده از رایانه و اینترنت را از فرزندانشان فرا می‌گیرند.

«ترسا کوریا» از دانشگاه دیگو پورتالس شیلی در مطالعات خود، مصاحبه‌های عمقی را با 14 مجموعه والد/فرزند و همچنین نظرسنجی را در بین 242 مجموعه والد/فرزند انجام داده است. وی دریافت فرزندان جوان در آموزش تمامی فناوری‌های مطالعه‌شده (رایانه، اینترنت، تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی) به والدینشان، در بیش از 40 درصد اوقات تاثیرگذار بوده‌اند.

این تحقیق نشان می‌دهد والدین ضرورتا متوجه این اثر نیستند. این فرایند اثرگذاری پایین-بالا، بیشتر در مورد مادران و در خانواده‌هایی صادق بود که از لحاظ اقتصادی و اجتماعی در وضعیت پایین بودند. چنین عملی درست مانند حالت خانواده‌های مهاجر با درآمد پایین است که در آن‌، فرزندان به عنوان ارتباطات زبانی و فرهنگی بین خانواده و محیط جدید عمل می‌کنند. رسانه‌های دیجیتالی نیز نمایانگر محیط جدیدی برای خانواده‌های با وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین‌تر هستند و فرزندان خانواده‌های فقیرتر، در مورد فناوری‌ها از دوستان و هم‌کلاسی‌های خود یاد گرفته و به نوبه خود، آن را به والدینشان آموزش می‌دهند.

جزئیات این مطالعه در Journal of Communication منتشر شد.

از Wi-Fi مجانی استفاده کنیم یا نه؟

Wi-Fi مجانی در اماکن عمومی مثل هتل‌ها، فرودگاه‌ها، فروشگاه‌ها، ترمینال‌ها و... برای انجام کارهای مهم و خیلی سریع مورد استفاده قرار می‌گیرد اما استفاده از این امکانات اگرچه کار کاربران را راه می‌اندازد اما باید دید به خطراتش می‌ارزد یا نه؟

به گزارش ایتنا از روابط عمومی شرکت ایمن رایانه پندار، نماینده رسمی و انحصاری شرکت پاندا سکیوریتی در ایران، محققان امنیتی شرکت پاندا سکیوریتی در تحقیقاتی گسترده به بررسی میزان خطرات استفاده از Wi-Fi مجانی در امکان عمومی پرداخته است.

در این تحقیق عنوان شده است در هر ارتباط اینترنتی تمام آنچه ارسال و یا دریافت می‌شود، کدگذاری می‌شوند، اما باز هم خیلی فایده ندارد و Wi-Fi‌های عمومی و البته مجانی، امن نیستند.

Wi-Fi بگوییم یا جاسوس

شبکه Wi-Fi مجانی یعنی باز بودن برای کل کاربران و این دقیقا به این معنی است که کاربران متصل به شبکه می‌توانند ارتباطات یکدیگر را کنترل کنند.

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که پس در خانه خودمان هم که چند نفر به طور همزمان از شبکه Wi-Fi استفاده می‌کنند، هم امنیت نداریم؟

در پاسخ بابد به این نکته اشاره کنیم زمانی که شما و اعضای خانواده تان در حال استفاده از Wi-Fi مشترک خود هستید به دلیل امکان رمزگذاری داده ها کسی از اعضای خانواده تان نمی تواند متوجه رفت و آمد شما در فضا مجازی شود اما در اماکن عمومی که اینترنت به صورت مجانی در اختیار شما قرار داده شده است، شما هیچ کلمه عبوری برای اتصال به مودم وارد نمی‌کنید و این دقیقا یعنی اینکه هیچ رمزگذاری وجود ندارد و سایر کاربران متصل کنجکاو نیز می‌توانند بفهمند شما به چه وب سایت‌هایی سر زده اید. 

راه حل

اگر به هر حال مجبور هستید برای انجام یک کار فوری و ضروری به اینترنت متصل شوید و قصد دارید از Wi-Fi اماکن عمومی استفاده کنید، محققان امنیتی آزمایشگاه پاندا سکیوریتی به شما توصیه می‌کنند از پروتکل HTTPS کمک بگیرید تا نتوانند رد شما را در دنیای مجازی بزنند.

در این مسیر اما همیشه مراقب حفره‌ها و آسیب پذیری‌های امنیتی و البته هکرهای همیشه در صحنه هم باشید. آنها به راحتی می‌توانند در زمان جستجوی شما برای اتصال به Wi-Fi قبل از شما به دستگاه متصل شده و بین شما و مودم و در بین مسیر، اطلاعات مهم و حساس را مثل رمزهای بانکی بربایند و قبل از آنکه به خودتان بجنبید، حساب شما را خالی کنند.

از این رو محققان امنیتی آزمایشگاه پاندا سکیوریتی به کلیه کاربران توصیه می‌کند، اگر نگران امنیت اطلاعات خود هستید از شبکه Wi-Fi کاملا امن برای اتصال به اینترنت استفاده کنید. نصب یک آنتی ویروس خوب و مطمئن و البته همیشه بروز را هم فراموش نکنید.

علت جالب کندی مغز سالمندان

بر اساس مطالعه جدید محققان اروپایی، عملکرد مغز انسان‌ها با افزایش سن نه به دلیل زوال شناختی، بلکه به دلیل انباشت تجارب زیاد، کند می‌شود.

به گزارش ایسنا، در حالی که همواره تصور می‌شد بالارفتن سن منجر به زوال مداوم کارکرد مغز می‌شود، محققان دانشگاه توبینگن آلمان نشان دادند مغزهای مسن‌تر به دلیل انباشت فزاینده تجارب، به زمان طولانی‌تری برای پردازش نیاز دارند؛ فرایندی که ممکن است به عنوان توانایی در حال کاهش، به اشتباه تفسیر شود.

تیم تحقیقاتی به رهبری مایکل رامسکار، رایانه‌ها را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کردند که مانند انسان عمل کنند.

زمانی که به یک رایانه امکان خوانش مقدار محدودی از اطلاعات داده شد، عملکرد آن در آزمایش‌های شناختی به عملکرد یک فرد جوان شباهت داشت.

با این حال، همان رایانه هنگامی که در معرض میزانی از داده‌های معادل عمری از تجارب قرار گرفت، عملکردش مانند فردی مسن گزارش شد.

چنین عملکردی نه به دلیل کاهش توانایی شناختی‌ سیستم، بلکه به دلیل انباشت تجربه فزاینده داده‌های بیشتر، کندتر بود.

جزئیات این مطالعه در مجله Topics in Cognitive Science منتشر شد.

تابش آفتاب به بدن خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد

محققان با مطالعه و بررسی دریافتند که تابش نور آفتاب، فشار خون را کاهش می دهد و در نتیجه از خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی می کاهد.

در این مطالعه محققان انگلیسی متوجه شدند که تابش نور آفتاب، سطح اکسید نیتریک پوست را تغییر می دهد، عروق خونی را گشاد می کند و به همین علت نیز فشار خون را کاهش می دهد.مارتین فیلیش و همکارانش در دانشگاه سوات همپتون در انگلیس می گویند: نور آفتاب باعث می شود که مقدار کمی از گاز اکسید نیتریک از پوست به جریان خون منتقل و سرعت حرکت خون عروق کند می شود به همین علت، فشار خون نیز کاهش می یابد و خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی کم می شود.

در این مطالعه محققان وضعیت عروق 24 نفر را که در برابر پرتوهای ماورای بنفش در دو جلسه 20 دقیقه ای قرار گرفته بودند، بررسی کردند.در یک جلسه، داوطلبان در برابر پرتوهای فرابنفش و گرمای حاصل از لامپ قرار گرفتند و در جلسه دوم فقط پرتوهای گرمایی لامپ به داوطلبان تابانده شد.محققان گفتند: نتایج این مطالعه نشان داد که تابش نور آفتاب و نقش ویتامین دی در کنترل فشار خون، حیاتی است.

با این حال محققان می گویند که پرهیز از نور آفتاب برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست مهم است، اما اجتناب کامل از نور آفتاب توصیه نمی شود، زیرا این کار به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود.

ضررهای سیگار فراتر از سرطان ریه است

یک جراح عمومی در آمریکا هشدار داد: سیگار کشیدن از آنچه که تاکنون تصور می‌شد، مضرات بسیار بیشتر و خطرناک‌تری برای سلامت انسان به همراه دارد.

در این گزارش آمده است سیگار سبب ابتلا به سرطان کبد و روده بزرگ، دیابت، روماتیسم مفاصل و حتی مشکلات دستگاه تولیدمثل خواهد شد.در سال 1964 میلادی که جراحان عمومی برای نخستین‌بار اعلام کردند سیگار عامل اصلی ابتلا به سرطان ریه است، نرخ استعمال دخانیات در آمریکا از 42 درصد به رقم 18 درصد کنونی کاهش یافت.«بورس لوشنیاک»، یک جراح برجسته گفت: به احتمال زیاد دولت آمریکا نتواند تا سال 2020 میلادی به هدف اصلی خود یعنی کاهش استعمال دخانیات به 12درصد دست یابد.وی با اعلام این مطلب هشدار داد که در صورت عدم تحقق به این هدف، همچنان احتمال وقوع یک فاجعه می‌رود.

در این گزارش آمده است طی 50 سال گذشته بیش از 20 میلیون نفر تنها در آمریکا بر اثر استعمال دخانیات جان باخته‌اند و در صورتی که این روند ادامه یابد، 5.6 میلیون کودک در آینده‌ای نزدیک دچار مرگ زودرس خواهند شد.در این گزارش همچنین تاکید شد که هنوز اطلاعات کافی از اثرات بلندمدت افزایش استفاده از سیگارهای الکترونیک در دست نیست. بسیاری از افراد از سیگارهای الکترونیک برای ترک سیگار استفاده می‌کنند اما بسیاری از متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این سیگارها تنها فریبنده هستند و نه تنها به عنوان یک ابزار ترک سیگار موثر نیستند بلکه خطرناک نیز هستند.

سیگار کشیدن به تنهایی در آمریکا عامل اصلی مرگ و میرهای قابل پیشگیری محسوب می‌شود. در این گزارش همچنین آمده ایالات متحده آمریکا سالانه 289 میلیارد دلار برای مراقبت‌های پزشکی و مسایل اقتصادی مرتبط با استعمال دخانیات هزینه می‌کند.همچنین در افرادی که در معرض دود سیگار هستند خطر ابتلا به سکته قلبی 20 تا 30 درصد افزایش می‌یابد.این جراح پیشنهاد کرد برای کاهش مضرات بسیار سیگار، قوانین ضددخانیات شدت یافته و هم‌زمان با افزایش قیمت سیگار، استعمال دخانیات نیز در فضاهای بسته به کلی ممنوع شود.

راهها و روش هایی برای تقویت حافظه

آیا حافظه شما ضعیف است؟ آیا بدنبال تقویت حافظه تان هستید؟ آیا نگران از دست دادن حافظه هستید؟ نگران نباشید، راهها و روش های ساده از افزایش فعالیت بدنی گرفته تا افزایش فعالیت ذهنی، به شما در تقویت حافظه تان کمک می‌کند.اگر نمی‌توانید کلیدهایتان را پیدا کرده، نام معلم تان را بیاد آورید، فراموش کرده‌اید چه چیزهایی قرار بود بخرید، بدانید که تنها نیستید.

همه بعضی چیزها را ممکن است فراموش کنند. بااینحال از دست دادن حافظه چیزی نیست که ساده تصور شود. هرچند هیچ ضمانتی برای اثرگذاری راههای پیشگیری از، از دست دادن حافظه وجود ندارد، اما روش های و تکنیک های تقویت حافظه‌ای که بیان می‌کنیم معمولا موثر هستند. در این مقاله به بیان و بررسی این تکنیک ها می‌پردازیم.

روش ها در ادامه

عوامل مهم بی خوابی در افراد

دکتر حسین اسکندری روانشناس گفت: بیخوابی ممکن است به طور موقت باشد و در اثر بروز بحران و یا تغییر شیوه زندگی افراد ایجاد شود.

وی ادامه داد: ولی در برخی مواقع هم ممکن است مزمن باشد و به علت مشکلات جسمی یا روانی و یا خوردن دارو ایجاد شود. وی افزود: از علایم شایع بیخوابی می‌توان به بی‌قراری به هنگام کوشش برای خواب و خواب کوتاه و به دنبال آن بیدار شدن از خواب را اشاره کرد.

وی اظهار داشت: از دیگر علل آن می‌توان به افسردگی، اضطراب، محیط پرسر و صدا، آلرژی‌ها بیماری‌های قلبی و ریوی، ورزش نکردن، چاقی و مصرف دخانیات اشاره کرد. وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از این عامل باید از خوابیدن طولانی مدت در طی روز خودداری کرد و اگر خوابتان نمی‌برد برخیزید و کاری انجام دهید.

خبر لغو تعطیلی پنجشنبه‌ مدارس تکذیب شد

معاون متوسطه وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش مبنی بر ساماندهی زمان آموزش در دوره ابتدایی و متوسطه به قوت خود باقی است، گفت: تعطیلی پنجشنبه‌ها لغو نمی‌شود، بلکه نوع اجرای آن تغییر خواهد کرد.

علی زرافشان در گفت‌وگو با ایسنا، درباره خبر منتشر شده یکی از رسانه‌ها مبنی بر لغو طرح تعطیلی پنجشنبه‌ها و موج گسترده‌ای که در رسانه‌ها درباره این خبر به وجود آمد، گفت: خبری که از قول وزیر اعلام شده به درستی منعکس نشده چرا که وزیر آموزش و پرورش اعلام کرده می‌خواهد نحوه استفاده از روز پنجشنبه را تغییر دهد.

وی گفت: بر اساس برنامه‌ جدید وزیر آموزش و پرورش، قرار است یک روز به عنوان فعالیت تربیتی و شاد در مدارس شکل بگیرد و مقرر شده این طرح به صورت آزمایشی و در تعدادی از مدارس آن هم به صورت چرخشی اجرا شود.

به گفته معاون وزارت آموزش و پرورش این طرح به صورت آزمایشی اجرا خواهد شد تا نتایج آن مورد ارزیابی قرار بگیرد.

زرافشان خاطرنشان کرد: لغو تعطیلی پنجشنبه‌ مدارس در دستورکار آموزش و پرورش نیست و مصوبه شورای عالی مبنی بر ساماندهی زمان آموزش در مقطع ابتدایی و متوسطه به قوت خود باقی است و تنها شکل اجرای برنامه روز پنجشنبه تغییر خواهد کرد.

عکس‌های آلودگی هوای تهران از فراز توچال

شوربختانه باید گفت آلودگی هوا دیگر به بخش جدانشدنی زندگی پایتخت‌نشینان تبدیل شده و در هر جای تهران که ایستاده باشید شاهد هوای خاکستری آن خواهید بود؛ هوایی که بنا بر اعلام سازمان جهانی بهداشت یکی از متهمان اصلی افزایش ابتلا به بیماری سرطان محسوب می‌شود.

در حالی که شهر تهران به دلیل محصورشدن در میان کو‌ه‌ها و قرارگرفتن در گودی، قدرت خودپالایی کمتری نسبت به سایر شهرهای کشور دارد، گسترش شهرک‌ها در قسمت شمال غربی پایتخت که تنها مسیر جریان باد و حرکت آلاینده‌ها از هوا محسوب می‌شد نیز مشکل را دوچندان کرده است.

افزایش جمعیت و در پی آن توسعه ساختمان‌سازی و افزایش تردد خودروهایی که نه سوخت استاندارد استفاده می‌کنند و نه خودشان مطابق با استانداردها تولید شده‌اند، از عوامل مهمی هستند که شهر تهران را به شکل یک جزیره آلودگی در آورده‌اند.

عکس زیر تصویری است که توسط "احسان بیگی" خبرنگار ایسنا از فراز توچال گرفته شده و به خوبی نشانگر وضعیت آلودگی هوای پایتخت است؛ شهری که زیر مه غلیط سیاهی گم شده است.

وزیر ارتباطات: دلیل کندی اینترنت، اشتراک یک خط بین ۲۵ نفر است

 وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در تشریح دلیل کاهش سرعت اینترنت برای کاربران ایرانی گفت: برخلاف اغلب کشورهای دنیا که پهنای باند بین 8 نفر به اشتراک گذاشته می‌شود در کشور ما رقم به 25 هم می‌رسد.

محمود واعظی در صفحه اجتماعی شخصی خود در پاسخ به مطالبات کاربران ایرانی در زمینه معضل سرعت اینترنت در کشور و نظارت بر شرکت‌های فروشنده اینترنت اظهار کرد: در اغلب کشورهای دنیا برای استفاده بهینه از پهنای باند، یک پهنای باند مشخص را بین 8 نفر به اشتراک می‌گذارند و اصطلاحا این نسبت را ضریب شیرینگ یک به هشت (sharing 1-8) می‌نامند.وی افزود: متاسفانه در کشور ما به‌دلیل کمبود شدید پهنای باند این نسبت به 1-20 یا حتی 1-25 هم رسیده که یکی از دلایل اصلی کاهش سرعت اینترنت کاربر نهایی است.وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات خاطرنشان کرد: از طریق سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به همه شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات اینترنت پرسرعت - PAP - اعلام کرده‌ایم که این نسبت باید به یک به هشت (1-8) اصلاح شود و آمادگی واگذاری پهنای باند بیشتر را هم داریم.

واعظی اظهار امیدواری کرد که با این تدابیر تا پایان سال مقداری از مشکلات سرعت اینترنت حل شود.